bosu в Минске - Максимум результата за короткое время
Bosu — это функциональный тренинг с использованием полусферы для развития баланса, координации и мышечного корсета
Кому подойдет BOSU?
Bosu-тренировки подходят абсолютно всем, независимо от возраста и уровня подготовки, поскольку нагрузка легко регулируется и мягко воздействует на тело.
- Упражнения на нестабильной поверхности Bosu — это уникальная тренировка мышц-стабилизаторов и кора, которые формируют крепкий мышечный корсет
- Регулярные занятия дарят телу абсолютный контроль и осознанность: вы развиваете безупречное чувство баланса, грацию и осанку
- Мягко и безопасно укрепляют связочный аппарат, улучшают подвижность суставов и способствуют восстановлению после травм
- Bosu повышает эффективность любых упражнений за счет элемента нестабильности и необходимости постоянного контроля
Почему стоит выбрать bosu?
Быстрое жиросжигание и ускорение метаболизма
Интервалы разной интенсивности — кардио и сила
Повышение выносливости и взрывной силы
Улучшения координации и равновесия
Как проходят занятия по bosu?
На тренировках мы используем полусферу Bosu, нестабильная поверхность которой создает постоянную нагрузку на мышцы кора и стабилизаторы.
групповое занятие
Для новых клиентов TOPSTRETCHING®
- 1 тренировка по направлению на выбор
- Познакомьтесь с форматом и тренером
Для новых клиентов TOPSTRETCHING®
- Индивидуальный подход
- Работа с личным тренером
СПЛИТ тренировка
Для новых клиентов TOPSTRETCHING®
- Цена за 2-х человек
- Работа с личным тренером
Частые вопросы о bosu
Ответы на вопросы, которые помогут вам сделать первый шаг
01. Подходят BOSU для начинающих?
Да, абсолютно. Упражнения на Bosu можно легко адаптировать под любой уровень подготовки. Начиня с базовых упражнений, постепенно переходя к более сложным вариантам на нестабильной поверхности.
02. Какую обувь лучше выбрать для занятий?
Лучший вариант — в носках с нескользящим покрытием. Это обеспечивает максимальный контакт стопы с поверхностью, улучшает устойчивость и позволяет лучше чувствовать баланс.
03. Как часто нужно тренироваться, чтобы увидеть результат?
Для заметного улучшения баланса, координации и укрепления мышц-стабилизаторов достаточно 2-3 раза в неделю. Результаты в виде улучшения чувства равновесия и тонуса мышц можно ощутить уже через 3-4 недели регулярных занятий.
